“Да сме силни, не означава да развиваме мускулите си. Това
означава да приемаме силата си без да бягаме... Това означава
да сме способни да учим, да сме способни да издържаме на
онова, което знаем. Което означава да живеем.”
Из „Бягащата с вълци”
Клариса Пинкола Естес
|
|
09.05.2008
Как да преодолея скръбта от загубата на сина ми?
Въпрос: Преди една година загубих сина си при автомобилна катастрофа. От тогава се опитвам да заживея отново и да си върна радостта. Чувствам се напълно изгубена и неспособна да живея както преди. Помогнете ми да започна всичко от начало!
Ангелина Т., 51 г. Хисар
Отговор: Вие сте попаднали на точната линия - с помощта на позитивната психотерапия и повече вяра в себе си бихте могли да преживеете едно ново раждане. В този момент за вас е важно да се стабилизирате и чак след това да надграждате. Не е възможно да се започне от начало, но е повече от нужно да вземете най-доброто от миналото и да приемете урока от случилото се като подарък.
Добър знак е, че сте чувствителна към всяка подробност – това ви дава възможности и различни посоки, в които бихте могла да тръгнете. Очевидно носите много сила в себе си, след като сте издържала такъв дългогодишен конфликтен брак и последвалия изтощителен развод. Винаги при изпитания е хубаво да си припомняме нашите досегашни постижения и да ги използваме като полезен опит, на който да се стъпи в началото на терапията.
Има няколко фази, през които преминава скръбта по загубата на близък човек. Заедно с вашия психолог ще установите на какъв етап се намирате. Често останалите живи се самообвиняват за смъртта на другия – това е едно от най-изпепеляващите чувства, което би могло да ни сполети. Дошло е време да си простите и да приемете реалността без да е нужно да се мъчите да забравите. Раздавайте се за другите -невъзможно е да постигаме целите си сами! Това ще ви даде мощен импулс за нов живот. Помислете как да ситуирате в дома си и фигурата на своя загинал син, така че да останете в контакт с него и да придадете “смисъл и форма” на спомена. Тук има редица полезни идеи (използвайте снимки, писма, любими вещи, чествания и т.н.), но те са адекватни само за вашия случай и затова са възможни различни варианти.
На следващ етап ще настъпи времето отново да преоткриете и жената в себе си. Добре е да работите по 4-те главни направления – грижа за тялото и външността, преосмисляне на жизнените приоритети, създаване на нови приятелства и кръг от познати, работа върху нова дейност или хоби. Така паралелно бихте могли да преработите и конфликтите в областите – тяло, дейност, контакти и бъдеще. Редом с всичко тове се зареждайте с положителна енергия чрез спорт и време сред природата. Следвайте вътрешния си „аз” и се отворете за света – вие дори не подозирате колко много нови идеи и съмишленици ще откриете по новия си път.
[назад]
|